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五官、牙齒、喉嚨系列
 
標題:    隱眼族、眼科術後「乾眼症」高風險族群!淚水增加是警訊
日期:    2021/12/28
詳文:   

你是長期盯著電腦螢幕看的隱形眼鏡一族嗎?或是為了省下戴眼鏡的麻煩,進行了眼睛雷射手術呢?小心,你就是乾眼症的高風險族群。乾眼症不只造成不舒服的困擾,還會引發角膜穿孔、發炎問題,甚至會有失明風險。因此一定要學習預防乾眼症,避免進一步的視力危害。

在台灣,每 4 個人中就有 1 名具有乾眼症的問題,青少年與青壯年的乾眼症人數近年來更是大幅增加。這是由於現代人長期配戴隱形眼鏡、使用 3C 產品,且空氣品質惡化,導致許多人都在不知不覺中,成了乾眼症的好發族群。

乾眼症有什麼症狀?淚水增加就是警訊

乾眼症常見的症狀,除了眼睛感到乾澀之外,可能還伴有疲勞、紅癢、灼熱及刺痛感,且對外界刺激的敏感度增加。
有些患者的疾病初期,淚水量反而增多,這是基礎淚水分泌不足,反而刺激淚腺引起反射性淚水。因此,不要以為風一吹就流眼淚就不是乾眼症,這正是大家最容易忽視的警訊。

OSDI 自我評估乾眼症問題

民眾可以先透過「眼表疾病指數量表(OSDI)」自我檢測乾眼症的風險,若分數超過 13 分,應到醫院透過儀器進行乾眼症的診斷。

到了醫院之後,醫師會進一步測量淚液分泌量、淚膜瓦解時間和瞼板腺功能,藉此判斷乾眼症的類型、級別,並進行治療。

治療乾眼症方面,若是剛發病的病人,醫師首先會讓患者使用人工淚液來提供眼睛濕潤功能,稀釋發炎物質及降低淚液滲透壓。不過建議民眾不要自行購買,因為仍需確認造成乾眼症的原因,醫師會針對患者個別症狀,給予適合的治療。
若是中度、重度乾眼症患者,可能會需要口服藥物或是外科手術改善病症,避免進一步引發角膜穿孔、發炎潰瘍等併發症,甚至引發失明。

吃對食物補眼睛!眨眨眼預防乾眼症

藥師林東慶表示,乾眼症是可以預防的,提醒民眾平時應做好眼睛保健,避免長時間用眼、過度疲勞,讓眼睛充分休息。另外,吃對食物也有助於補充眼睛需要的營養,預防乾眼症找上你。

「葉黃素與花青素是對眼睛很重要的元素,」藥師林東慶解釋。葉黃素是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。由於人體無法自行產生葉黃素,因此可以多吃甘藍菜、綠花椰菜、菠菜、奇異果等。像是國際專利大廠 FloraGLO®游離型葉黃素,經臨床實證 28 天可提升體內葉黃素濃度達 520%,最能完整發揮保健效果。

而花青素是水溶性的植物色素,抗氧化能力約為維他命 E 50 倍,對抑制神經發炎、細胞凋亡都很有幫助。紫紅色的漿果如山桑子、智利酒果,都含有豐富的花青素;尤其是智利酒果萃取物,臨床實證可以提升淚液分泌 50%

藥師林東慶建議,如果日常飲食難以確保攝取量,也可以挑選具有品牌公信力的葉黃素來進行保養。像是選擇美國國衛院臨床採用的葉黃素和玉米黃素比例 10:2 為佳,且至少七種複方成份比單只有葉黃素好,上述提及的智利酒果、山桑子,以及蝦紅素、亞麻仁油等都是不錯的複方選擇。另外,也可多留意是否有國際認證,像是 Monde Selection 特級金獎,能獲獎即表示其產品原料經過世家專家最嚴格、高標準的檢驗,世界頂級的高品質值得信賴。

日常生活中,民眾也可透過熱敷或是眨眼練習,緩解乾眼症的症狀。具體的眨眼練習為閉上眼睛默數兩秒鐘,延長上下眼瞼接觸時間,再緊閉默數兩秒,幫助控制閉眼的肌肉及神經傳導途徑調節,再張開眼睛。不過,若有不舒服,建議還是要至眼科門診諮詢,依醫囑使用對自己較適合之眼藥水及人工淚液才能對症下藥。

/ 王睿、圖 / 蘇鈺婷

資料來源:    Heho健康網
 
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中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




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