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女性系列
 
標題:    胎位不正怎麼辦?一招膝胸臥式協助寶寶轉正
日期:    2021/12/29
詳文:   

寶寶出生時多半呈現頭下腳上的姿勢,但有些寶寶即使到了預產期仍是沒有轉到正位,胎位不正多半要以剖腹產生產。而有些孕婦或許有蟹足腫體質容易留疤、有些或許有其他的生產考量而不想剖腹生產,在醫師建議下,可以靠一招瑜珈操協助寶寶轉回正位。

為什麼會胎位不正?

造成胎位不正的原因,與胎兒大小、子宮腔大小與形狀有關,原因包括了羊水過多或早產;多胞胎妊娠;子宮內胎盤大小與位置,如前置胎盤或著床位置太高;子宮畸形,如雙角子宮、子宮內膈膜、子宮肌瘤;產婦子宮腔空間改變以及鬆弛的腹肌對子宮失去支撐;胎兒先天性異常等等。

一招「膝胸臥式」改變寶寶胎位

雙膝打開與髖同寬,臀部向後,穩穩坐上腳後跟

雙手撐地膝蓋著地,手臂向前延伸往下趴,胸口盡量貼近地面,可以用下巴、額頭或臉側著地,選擇自身感到最舒適的方式,也可以放靠枕趴著。

感受脊椎舒展開,緩慢深呼吸,起初量力而為就好,盡量撐到5-10分鐘左右,一日早中晚各做一次

注意事項

請勿吃飽後執行,容易嘔吐不適

底下鋪瑜珈墊,膝蓋會痛可墊毛巾

起初沒辦法趴這麼久可循序漸進緩慢增加時長

遵循醫師指示才進行此動作

不要隨意嘲笑孕婦的動作美醜,以愛與關懷支撐家人

懷孕早期由於寶寶較小,並無所謂「胎位」為何」,但是到了30週左右,寶寶的體積增大,胎位慢慢要固定了,「膝胸臥式」的動作最好在32週前進行,以免寶寶太大不好調整。但不是每一個寶寶的胎位都可以因為膝胸臥式而被矯正過來,如果仍有困難,醫師會和媽媽討論其他安全的方式,來迎接寶寶的到來。

文章內容來源:寶寶胎位不正 媽媽除了剖腹產還有什麼選擇?
/巫俊郡

資料來源:    Heho健康網
 
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中央流行疫情指揮中心今(17)日公布國內新增65,833例COVID-19確定病例,分別為65,794例本土個案及39例境外移入(18例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增38例死亡。個案縣市分佈,指揮中心表示,今日新增之65,794例本土病例,為31,827例男性、33,947例女性、20例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。新北市18,400例,桃園市10,184例,臺北市9,772例,高雄市4,979例,臺中市4,770例,臺南市2,844例,新竹縣2,105例,基隆市1,917例,彰化縣1,613例,屏東縣1,536例,宜蘭縣1,481例,花蓮縣1,200例,苗栗縣1,129例,新竹市1,124例,南投縣614例,雲林縣581例,嘉義縣556例,臺東縣405例,嘉義市345例,澎湖縣146例,金門縣81例,連江縣12例




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