flash

  記住我

回首頁
忘記密碼 加入會員
加入我的最愛

回瀏覽頁  
 
職場、運動、瑜珈、氣功保健系列
 
標題:    每天都有運動,卻有7成人肩膀痛?原來是忽略了5大健康問題
日期:    2021/12/30
詳文:   

大家都知道運動對健康的好處多多,但事實上,別以為有運動就一定有保證。壯世代教科文協會與民間合作,透過AI智慧儀器針對50歲以上壯世代進行「壯世代檢測分析」。結果發現,即使有運動習慣的壯世代都容易忽略的3大高風險部位及2大問題。 

壯世代教科文協會理事長吳春城表示,長壽的秘訣,在於運動,節制,強大的社會連結以及與家庭連繫的生活方式,除了追求心之所向,更要關注自身的健康風險,同時也期待看見更多健身與相關業者引入精準健康的概念,為壯世代的活躍打下穩定根基。 

愛運動世代,但肩膀活動力不足

根據教育部體育署「運動城市調查」發現,60歲以上壯世代有規律運動者超過5成,且主要從事的運動類型以戶外運動為主,以散步、慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等。

但調查卻發現,69%的壯世代右肩活動度不良,而46%在左肩和膝關節兩處也有相似問題。許多壯世代往往忽略關節處的運動與保養,這會造成結締組織變僵硬產生沾黏,長期下來容易疼痛,導致穿衣困難、長短腳、重心不平均,甚至運動傷害等問題,進而影響生活品質。 

心肺功能表現好,肌力與柔軟度不足

大部分壯世代的運動習慣偏向有氧型運動,在心肺能力上表現較佳,但肌力與柔軟度卻不足。事實上,肌力和柔軟度會隨著年紀增長而逐漸下降,台灣壯世代就有超過30萬人患有肌少症。 

專家強調,肌力和柔軟度不足容易導致骨骼變形造成圓肩、駝背、骨盆後傾等狀況,而壯世代做健檢時,經常忽略姿勢體態的檢查,演變成明明有在運動,彎腰還是不舒服的窘境。

資料來源:    常春月刊
 
回瀏覽頁  

累積上網人數:

線上瀏覽人數:53人

指揮中心表示,今日新增之68,732例本土病例,為32,706例男性、36,003例女性、23例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上,個案分布為新北市(22,891例)、台北市(11,701例)、桃園市(9,675例)、台中市(4,029例)、高雄市(3,882例)、台南市(2,474例)、基隆市(2,122例)、新竹縣(1,871例)、宜蘭縣(1,871例)、彰化縣(1,408例)、新竹市(1,312例)、屏東縣(1,299例)、花蓮縣(1,065例)、苗栗縣(883例)、雲林縣(649例)、南投縣(466例)、嘉義縣(368例)、台東縣(332例)、嘉義市(193例)、金門縣(120例)、澎湖縣(115例)、連江縣(6例),相關疫情調查持續進行中。




目前購物車沒有產品
電話:(04)8324422
傳真:(04)8334728

杏梅生物科技有限公司 Copyrightⓒ2009 All Rights Reserved
top