flash

  記住我

回首頁
忘記密碼 加入會員
加入我的最愛

回瀏覽頁  
 
筋骨、肌肉、神經系列
 
標題:    不要小看肩頸筋膜發炎 恐會影響身心活動
日期:    2022/01/09
詳文:   

元旦參加健走是生活小確幸,連續走了七、八年,跟著好幾千人的腳步,一起完成7公里路程,給自己一個嶄新的開始,只是2022年卻無法參與,幾位朋友聞訊,頻傳「運動公務員,你怎麼啦?」訊息

肩頸筋膜發炎對身心影響沉重

是啊!發生什麼事,連元旦健走活動都無法參加?關鍵因素是受到肩頸筋膜發炎影響,雖經脊骨矯治(spinal manual therapy),加上勤做伸展運動的修復,身體逐漸恢復,但發炎影響超乎預期,且脊骨矯治老師叮囑「身體穩定後再運動」,只好打消參加念頭。

運動已是生活習慣,自許是「533運動公務員」,每周5天運動,每次運動30分鐘以上,心跳達到每分鐘130下,以為規律健走、慢跑、騎單車、走步道、登淺山等運動,可以保持身體健康,只是沒有想到,一個稀鬆常見的肩頸緊繃、痠痛,卻讓身體承受難以述說的沉重。

最初感覺肩頸緊繃、痠痛,以為工作太疲累關係,還跟山友攀登一趟象山、拇指山,應該會紓解肩頸緊繃不適感。未料下山後,緊繃、痠痛未曾消退,病況越趨嚴重,甚至出現頭重、頭暈、行動受到限制的狀態,連平日出門到便利商店買份早餐,都覺得力不從心,身體從上到下,有一種無法描述的不平衡感,總覺得雙腳踩在雲端上,很不踏實。

不多久,患上不易入睡,睡了又醒的失眠症、走路更是不穩定,必須拿雨傘當拐杖,有時候會有心跳加速症狀,身心感受遭透了!此時再也不是「運動公務員」,因為舉步惟艱,只能宅在家中,幸而是疫情期間,朋友也不覺得奇怪!

在「大腦無法正確解讀身體病情」下,只能胡亂敲診所的大門,從中醫、身心科、神經內科,再到復健科、心臟內科,敲了兩個多月,還是找不到確切病因,有些醫師認為壓力太大,出現自律神經失調症狀;有些醫師覺得肩膀硬叩叩,勤做伸展運動就會沒事;心臟內科醫師看了心電圖表示,心跳偶有不規律,但無礙心臟健康。

肩頸僵硬筋膜與長期反覆發炎有關

無法鑑別病因,也無從治療,只能給肌肉鬆弛等藥物,卻無濟病況改善,只能暗笑鼓勵自己,或許是「故天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨」的前兆,於是念經回向,期許貴人救助,還真有貴人協助,引薦脊骨矯治(spinal manual therapy),許多年前曾有過徒手整脊經驗,並不陌生,前往矯治後發現,現階段脊骨矯治已有長足進步,脊骨老師使用的是新穎整脊床及整脊槍,徒手治療機會不多,整個療程老師不太會觸碰到患者身體,幾經五、六調正脊椎結構,才慢慢理解肩頸緊繃、痠痛的原因,最關鍵之處是肩頸筋膜長期反覆發炎,

因為沒有好好治療,使得從膏肓位置到頸部完骨的一大片範圍出現僵硬、緊繃的拉扯疼痛,上半身好像罩了一個緊箍圈,難怪出門買早餐都很難。

給脊骨老師矯治過程中,不只一次提問:「已經規律運動了,為什麼肩頸筋膜發炎這麼嚴重?」脊骨老師的回覆是:「你是電腦族,難免姿勢不良,如果又是高壓族,長期下來,肩頸筋膜會變得僵硬。如果肩頸伸展運動不到位,還是會發炎,伸展運動要常常做!」

解鈴人還是繫鈴人,還是得靠自己調整

原來肩頸筋膜發炎疼痛,是長期過度使用的勞損症候群,解鈴人還是繫鈴人,脊骨老師協助調正身體結構,復健、骨科醫師可以針對症狀進行症狀治療,但要擺脫肩頸筋膜發炎,還是要靠自己調整姿勢及勤做頸部伸展運動,期望能夠再度恢復「運動公務員」身分,回復正常生活。

記者鍾方報導

資料來源:    草根影響力新視野
 
回瀏覽頁  

累積上網人數:

線上瀏覽人數:29人

中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




目前購物車沒有產品
電話:(04)8324422
傳真:(04)8334728

杏梅生物科技有限公司 Copyrightⓒ2009 All Rights Reserved
top