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五官、牙齒、喉嚨系列
 
標題:    青光眼小心天冷淚液被榨乾! 防乾眼症「1動作」超重要:多數人都沒做到
日期:    2022/01/14
詳文:   

冬天冷峰報到氣溫大幅下降,因防寒之故,不少人在家都會開啟電暖爐跟除濕機,加上空氣較乾燥,乾眼症病人常會自覺眼睛黏乾澀灼熱、異物感、刺痛、畏光、視力模糊和容易流眼淚等症狀更加劇。 

天氣乾燥 易使淚液過度蒸發 

安南醫眼科中心洪純玲副院長表示,冬天因乾燥易使淚液過度蒸發,此時眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀、有異物刺痛感,嚴重時可能還會讓視力短暫模糊。不過,每個人乾眼症的成因和程度皆不同,故需量身訂作個人化人工淚水,舉如針對缺水性較重者,就要使用加強保濕的眼藥水和水份較多的人工淚水,且日常要多補充水份,以避免在乾冷的乾燥環境過久,進而造成乾躁症候群合併乾眼症。

3C產品、密閉空間勿久待恐埋下乾眼症誘因 

另外,許多長者因年紀眼睛功能退化之故,導致油脂分泌較少或眼瞼油脂腺管阻塞,因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發,此時可以考慮熱敷讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。 

除冬季易有乾眼症困擾外,青光眼的病人要提防在冬天時乾眼症會更加厲害;而經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意,因為長時間盯螢幕又少眨眼的話,也會種下乾眼症危險因子。

30分鐘休息5分鐘室內放水防水份蒸發 

洪純玲提醒,無論上下班使用3C及看電腦30分鐘後,就應適度讓眼睛休息5分鐘,相信雙眼就會比較不乾澀疲勞,而除可多補充水份外,也可以考慮多吃含油脂性omega-3 DHA食物比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油來增加眼球潤滑度。

值得注意的是,在使用電熱器和烘乾器時,建議一次的時間不宜過久,否則眼睛水份蒸發會更嚴重,若能在室內放一杯水會更好。

乾眼症成因不同 勿自行購買人工淚液舒緩 

洪純玲強調,每個人的乾眼症病症種類跟成因都不同,最好能至醫院診所尋求專業眼科醫師診斷治療靈魂之窗才是上策,強烈不建議自行購買人工淚液自行治療,這是相當危險的行為。

資料來源:    常春月刊
 
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