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女性系列
 
標題:    婦女病上身?竟是內分泌失衡惹禍!
日期:    2022/02/17
詳文:   

【記者 吳瑞興/嘉義市 報導】「最近生理期不規律,經期來之前焦燥易怒,來之後又要面臨劇烈經痛以及血崩般的大量血塊…」近日一名邁入30歲輕熟女的OL抱怨後,驚覺不止她,包含二十出頭的同事,以及四十多歲面臨更年期的親戚,這些不同年齡層的女性都面臨類似的問題。而這些其實都算是很容易發生在你我之中的「女性病」!忙碌的現代女性扮演的角色多、壓力大,又得面臨每個月賀爾蒙週期的變化,影響著身心靈的各種層面,只要體內激素一不小心失衡,就很容易導致各種「女性病」的發生。
其實不止「經前症候群」以及經期血崩的發生,現代女性好發的這些「潛在婦女病」,還有失眠、頭痛、自律神經失調、掉髮、排便不順…,甚至外表也會有影響,隨著內分泌週期而有膚況變差、爆痘等問題。而生活在文明之中,因為環境污染、塑化劑、農藥或化學產物等「環境賀爾蒙」,使得內分泌更不受控、更加容易被干擾,也就是說,隨著社會進步,這些問題比以往更容易存在於女性之中。
若沒有在日常穩定體內賀爾蒙的平衡,將大大影響生活品質。該如何保養身體,減緩這些女性病的發生?家醫科的郭威廷醫師建議可以試試增強相關營養素的攝取。如對女性重要的鐵質,有助於血紅素的形成,若是育齡女性,每日須攝取15毫克,哺乳期女性則需要45毫克。被稱為「植物性雌激素」的大豆異黃酮,為良好的賀爾蒙補充來源,一般可由豆製品獲得,多食有益。其他適合女性食用的食物,包括紅棗和山藥,能改善內分泌,對女性有很好的滋補作用,青木瓜因能促進賀爾蒙分泌,而有大家熟知的「豐胸」效果,除此之外更能緩解經痛,及幫助產後泌乳。這些都是推薦在日常生活中做補充的優質營養素
雖說藉由飲食來適量補充營養素,對改善這些「女性病」有很好的效果,但現代女性多為OL,生活忙碌又多外食,這時依靠健康食品來幫助攝取,就是極佳的選擇。但若選錯健康食品,可能適得其反,須注意的如「鐵」具氧化傷害,沒有被很好的吸收,就會堆積在肝臟或胰臟,造成身體的負擔,而OL常喝的咖啡及茶飲,便是阻斷鐵吸收的一大原因。所以在選擇健康食品時,注重「提升鐵吸收率」格外重要。舉例如台灣保健食品「活漅素」,其富含的專利甘胺酸亞鐵,經多篇臨床研究發表,被證實鐵質的生物利用率比其他來源多70%,具有促進鐵吸收的效果。
另外若想多方面吸收這些營養素,很容易每天要吃很多瓶瓶罐罐。「活漅素」除了鐵質外,添加了能幫助緩解經前症候群的「專利酵母萃取物」和琉璃苣油GLA(γ- 次亞麻油酸)。導致經前症候群的一大原因,是體內血清素的缺乏,但它無法透過補充獲得,因此抑制其減少非常重要。郭威廷醫師表示:「酵母萃取物常作為營養添加物,其含有大量的蛋白質、胺基酸、維生素B群,對於身體健康是非常良好的元素」,而內含有「專利酵母SCP20」可達到舒緩壓力、強化免疫系統,並避免血清素缺乏。GLA經人體代謝轉換後,則能減少身體發炎反應,幫助紓緩經前綜合症候群。因為「活漅素」針對現代女性的煩惱打造,紅棗萃取物、山藥、青木瓜以及大豆異黃酮等營養素,也被結合至其中,讓忙碌女性僅需每日服用,便可輕鬆一招增強保養。若想經由保健食品來補充,可選擇如「活漅素」這樣具小綠人標章,讓自己離「女性病」的威脅愈遠愈好。免付費諮詢專線:0800-626-262
圖一:內分泌失衡易引起婦女病!

圖二:生理期不規律,小心婦女病找上門。
圖三:輕熟女保養需多注意飲食。

資料來源:    台灣好報
 
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中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




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