flash

  記住我

回首頁
忘記密碼 加入會員
加入我的最愛

回瀏覽頁  
 
重大疾病、腫瘤、癌症系列
 
標題:    健檢也難躲胰臟癌!營養師建議「趨吉避凶」飲食方案
日期:    2022/02/21
詳文:   

資深藝人巴戈因胰臟癌辭世,享壽 67 歲。素有「癌症之王」封號的胰臟癌,常令人聞之色變,包括蘋果創辦人賈伯斯、國內知名體育主播傅達仁皆因胰臟癌逝世,令人不勝唏噓。如何預防胰臟癌,營養師提點「趨吉避凶」飲食方。

胰臟癌為國內 10 大癌症死亡率第 8 位,為沉默的「癌王」。因為胰臟癌早期症狀不明顯,多為不明腹痛或黃疸症狀就醫,症狀常與其他疾患類似,稍有不慎就錯過治療時機,常確診時已是晚期。

從飲食來趨吉避凶

預防胰臟癌可從飲食做起,來「趨吉避凶」。營養師雷小玲表示,因為胰臟兼具內分泌與外分泌功能,除了對內製造胰島素來調控血糖,對外則有分泌消化酵素功能,可幫助分解平日攝取的食物。

她提醒,避開油膩膩的「地雷」飲食方式,包括:常吃油炸食物、高脂肪紅肉、大量飲酒等,都可能招來致癌危機。不過,平常保持良好的生活習慣,顧好腸道健康,就能保健身體,遠離胰臟癌。

雷小玲指出,可透過「彩虹飲食法」來達到保健效果。多攝取黑、白、黃、綠、紅及橙色等天然食材,將「彩虹飲食法則」落實在日常生活中,有助於調節免疫力。因為食物中的植化素,是增加免疫力的好幫手。

五行蔬果飲食法則

黑色食物:茄子、藍莓、葡萄等,含有花青素等。

白色食物:大蒜、菇類、高麗菜、白蘿蔔等,含植物多酚等。

黃色食物:香蕉、鳳梨、玉米、馬鈴薯、黃椒等,含葉黃素等。

綠色食物:綠茶、檸檬、蘆筍等,含兒茶素、葉綠素等。

紅色食物:番茄、櫻桃、西瓜、紅椒、紅洋蔥等,含番茄紅素等。

橙色食物:薑黃、木瓜、橘子、哈密瓜、紅蘿蔔等,含胡蘿蔔素、薑黃素等。

雷小玲提醒,除了從飲食上趨吉避凶,還應注意「踩雷」的生活習慣,如時常熬夜、生活壓力大、缺乏運動、長期菸酒不離身等,恐怕都是導致罹癌的致命傷。

/ 黃慧玫

資料來源:    Heho健康網
 
回瀏覽頁  

累積上網人數:

線上瀏覽人數:30人

中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




目前購物車沒有產品
電話:(04)8324422
傳真:(04)8334728

杏梅生物科技有限公司 Copyrightⓒ2009 All Rights Reserved
top