flash

  記住我

回首頁
忘記密碼 加入會員
加入我的最愛

回瀏覽頁  
 
美容、瘦身、健身系列
 
標題:    年都過完依然福態 體重不受控制怎麼辦!?
日期:    2022/02/26
詳文:   

今年過年期間逢疫情加溫期,出門怕疫情又怕塞車,許多人就窩在家裡沒出門,在家不是追劇、打牌就是吃東西,嘴巴一刻也不得閒;過年後又逢天氣轉冷,讓人更不想動,年節期間養出的肥肉在年後似乎也很難「割捨」,導致過年後身材恢復遙遙無期。
   
從年前到年後一直大吃大喝,食量很容易被撐大,中美醫藥集團營養顧問吳美茵表示,開工後要讓自己立即回歸原本的飲食方式,其實是有點困難的,飲食限制若過於嚴苛反而容易讓人放棄執行。
想要年後身材調整回來,必須要能夠長期且持續的執行,才能有效達到減肥效果,畢竟長時間的春節期間吃吃喝喝,要短時間內恢復身材其實是很傷身的。
因此,年後想控制體重建議盡量減少吃零食,可先將包裝完整、還未開封的零食轉送給親友,或透過工作忙碌轉移對吃的注意力,同時可以逐步降低食量,但切記不要一下降太多甚至是節食。
  
另外也可搭配輔助方法,在身材調整恢復的過程中,可透過目前市面上唯一合法的輔助減重藥物Orlistat(奧利司他)油切膠囊做搭配,服用含有Orlistat的油切膠囊,能夠阻斷25-30%的油脂吸收,這些被阻斷吸收的油脂會隨著糞便被排出,進而減少脂肪含的熱量被人體吸收,多了這位小幫手,能使得減肥更有效率且更為輕鬆。
  
有位小玲網友表示,每年過年都無法避免家中聚餐,加上今年因為疫情關係出門的機率降低,很怕吃得多又動得少,因此這次過年後有依照藥師建議搭配Orlistat控制體重,過年期間每餐都是滿滿一桌,兩餐間隔還會吃上不少零食,年後確實是有發生體重失控的現象,好在年後透過逐步控制飲食量並搭配Orlistat油切膠囊的方式,體重不僅控制下來,還比年前有稍微降低,也令小玲非常驚訝。
  
不過面對Orlistat這類型的藥物,不少使用者會擔心排油便或者油屁的狀況,小玲對此表示自己也曾經很困擾,但是,事實上因為排油量與飲食油脂成正比,若是配合飲食控制,降低油炸物或肥肉的攝取,並增加隨餐的纖維攝取,此時能夠使排出的油脂以半固態的方式包覆於糞便之中,便可將油便與油屁的問題迎刃而解,若真的需要外出或工作時,也可使用護墊以防萬一。
  
中美醫藥集團營養顧問吳美茵建議,因為造成肥胖的原因人人不同,一般而言使用Orlistat 4個月可以增加50%的減重效率,假設您在飲食控制情況下減2.4公斤,配合Orlistat可以幫助您在同樣的情況下,進一步將減少的體重提升成3.6公斤,讓減重變得更為輕鬆;而臨床研究也發現,配合Orlistat 輔助減重,6個月可以幫助腰圍減少4.5公分,明顯的幫助到消除腹部脂肪堆積,且Orlistat 不會被人體吸收,是非常安全的輔助減重成份,積極配合運動者,療效也絕對會更甚於上述之結果。
隨著冬季結束,氣候的回暖以及各國邊境預計解封,積極的規劃年後減重計畫,才可以在未來外出時穿上美美的衣裙,拍出完美身材曲線的照片! 圖文創作:健談專家諮詢:中美醫藥集團營養顧問 吳美茵 延伸閱讀:【跨年聚餐備戰!「脂肪阻斷」路徑解析】 https://havemary.com/article.php?&id=5958【天氣轉冷要進補!?薑母鴨、羊肉爐減肥地雷食物盤點】 https://havemary.com/article.php?id=5952 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩  喜歡健談,可以給我們一個讚,比喜歡更喜歡,可以按下分享,超喜歡健談,請告訴親朋好友!

資料來源:    健談
 
回瀏覽頁  

累積上網人數:

線上瀏覽人數:33人

指揮中心表示,今日新增之85,310例本土病例,為41,073例男性、44,211例女性、26例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上,個案分布為新北市(27,230例)、臺北市(12,069例)、桃園市(9,658例)、高雄市(6,805例)、臺中市(6,770例)、臺南市(4,130例)、基隆市(2,428例)、新竹縣(2,301例)、屏東縣(2,105例)、彰化縣(2,035例)、宜蘭縣(1,936例)、花蓮縣(1,611例)、新竹市(1,287例)、苗栗縣(1,134例)、雲林縣(927例)、南投縣(705例)、臺東縣(699例)、嘉義縣(646例)、嘉義市(464例)、澎湖縣(201例)、金門縣(160例)、連江縣(9例),相關疫情調查持續進行中。 指揮中心指出,今日新增41例本土病例死亡個案,為25例男性、16例女性,年齡介於未滿5歲至90歲以上,皆屬重度感染個案、40例具慢性病史、20例無疫苗接種。確診日介於今(2022)年4月19日至5月15日,死亡日期介於5月11日至5月15日,詳如新聞稿附件。




目前購物車沒有產品
電話:(04)8324422
傳真:(04)8334728

杏梅生物科技有限公司 Copyrightⓒ2009 All Rights Reserved
top