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標題:    攝護腺肥大出遊怕頻尿、尿急? 專家提「必知6個觀念」:憋尿、不喝水完蛋了
日期:    2022/02/28
詳文:   

假期啟動,返鄉、收假難以避免堵車。罹患攝護腺肥大的人最怕塞在車陣,因為尿意一來,擋也擋不住,還可能憋尿太久造成急性尿滯留,必須上急診導尿。 

攝護腺肥大6秘訣 出遊更輕鬆 

臺中慈濟醫院泌尿科主任李祥生表示,確實有攝護腺肥大病人為避免麻煩不想出門,而出現社交問題;也有人刻意少喝水反而缺水,甚至尿路感染發炎。他根據病人長假需求,訂定六個竅門: 

1、出門、出遊要規畫:假期人潮與車潮比平日多,可事先規劃路線,確認沿途有哪些加油站、便利商店、公園等方便上廁所,並規劃上廁所的時間、地點。如果有尿意,就能知道到哪如廁;若是搭乘大眾交通工具,最好坐車兩小時左右就能有休息、活動身體的地方,方便解尿。

2、每次小便至少排尿兩次:攝護腺肥大病人常有小便解不乾淨的感覺,表示膀胱還有殘尿,可以等五到十分鐘再解一次,儘量解乾淨。若膀胱還有殘尿,沒多久又必須解尿,會造成下一次解尿時間和地點的困擾,所以有機會上廁所一定要多解幾次,盡量排乾淨尿液。

3、選擇上大號的房廁小便:風景名勝人潮眾多的場所,上廁所排隊是常態,但對排尿慢,需要花較長時間小便的人來說,後面有人排隊會造成一定程度的心理壓力更解不出來,因此最好選擇上大號的房廁坐著慢慢尿,就能安心從容小解,降低心理焦慮。 

4、穿成人紙尿褲:長途行程變化多,即使都規劃妥當,卻不一定能照時間表走。對頻尿、急尿,甚至會漏尿的病人來說,成人紙尿褲是個好選擇,可以不擔心尿急的心理壓力,又可以避免忍不住的尷尬。 

5、技巧性控制喝水量:水喝多,尿自然多。出門在外不見得很方便找得到廁所,因此出門上車前限制喝水量,就能減少排尿次數,但一整天喝水量還是要足夠,至少以1500-2000毫升為標準,依個人體重、活動力、旅遊地氣候作增減。

6、避免含咖啡因及酒精成分飲料:茶、咖啡、含酒精飲料有利尿作用,會刺激膀胱引發頻尿、急尿症狀。因此,長途旅程中應儘量避免飲用這些飲料,才不會一直想上廁所。 

排尿問題是必然現象 勿諱疾忌醫 

李祥生特別提醒,由於攝護腺是男性特有器官,且會隨年齡增長,出現排尿問題是必然現象,不要諱疾忌醫,也不要因出現排尿障礙,斷絕一切外出行程或社交活動。

資料來源:    常春月刊
 
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指揮中心表示,今日新增之68,732例本土病例,為32,706例男性、36,003例女性、23例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上,個案分布為新北市(22,891例)、台北市(11,701例)、桃園市(9,675例)、台中市(4,029例)、高雄市(3,882例)、台南市(2,474例)、基隆市(2,122例)、新竹縣(1,871例)、宜蘭縣(1,871例)、彰化縣(1,408例)、新竹市(1,312例)、屏東縣(1,299例)、花蓮縣(1,065例)、苗栗縣(883例)、雲林縣(649例)、南投縣(466例)、嘉義縣(368例)、台東縣(332例)、嘉義市(193例)、金門縣(120例)、澎湖縣(115例)、連江縣(6例),相關疫情調查持續進行中。




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