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代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列
 
標題:    一篇看懂「代謝症候群」禍首! 體重增加要警覺
日期:    2022/03/01
詳文:   

38歲白先生,日前參加完高中同學會,才一到場就被久未見面的同學調侃說日子過的不錯,伙食很好,整個人都胖了好幾圈。過去還曾參加籃球校隊的他,現在因工作忙碌,時常加班應酬,也不再維持運動習慣;飲食上雖不挑食,但也不能算是健康的飲食型態。 

腰粗、三酸甘油脂偏高 小心代謝症候群上身 

近期他到醫院健康檢查,檢查結果當日隨即出爐,雖沒什麼重大健康問題,但仍有幾項結果顯示異常,腰圍過粗、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低。解說醫師當場就建議他雖無重大疾病但應立即改善生活型態,因他的幾項異常指數都符合已有代謝症候群的情況。

5危險因子符合3項即是代謝症候群 

營養師潘富子營養師進一步說明何謂「代謝症候群」,代謝症候群不是一個特定的疾病,它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。依據2007年台灣國民健康署標準,以下5項危險因子中,若包含3項或以上者可判定為代謝症候群:腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低。

體重過重別輕忽 罹患慢性病風險增 

潘富子補充說明,體重有過重者,除了肥胖問題之外,千萬還要留意代謝症候群其它幾項危險因子。根據研究發現,肥胖者及非肥胖者若長期體重增加都有較高罹患代謝症候群的風險;若有代謝症候群,將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險。

45歲以上超過半數過重 把握3原則控制飲食 

需特別注意的是,台灣於2020年已進入肥胖時代台灣 45 歲以上的人,無論男女,有超過 50 以上都有過重(BMI  24~27)、甚至是肥胖(BMI 大於 27)的問題。國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上過重或肥胖者共有105萬人,其中5成以上(約50萬人)的民眾有代謝症候群。

潘富子分享,有肥胖問題者大多為飲食控制不佳所造成,飲食上建議盡量選擇原形食物、減少攝取加工食品,份量也要做到控制,別因愛吃就貪吃幾口;而定期健檢監測血壓、血糖、血脂也是相當重要,可及早發現代謝症候群相關危險因子,及早介入與控制。

資料來源:    常春月刊
 
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指揮中心表示,今日新增之85,310例本土病例,為41,073例男性、44,211例女性、26例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上,個案分布為新北市(27,230例)、臺北市(12,069例)、桃園市(9,658例)、高雄市(6,805例)、臺中市(6,770例)、臺南市(4,130例)、基隆市(2,428例)、新竹縣(2,301例)、屏東縣(2,105例)、彰化縣(2,035例)、宜蘭縣(1,936例)、花蓮縣(1,611例)、新竹市(1,287例)、苗栗縣(1,134例)、雲林縣(927例)、南投縣(705例)、臺東縣(699例)、嘉義縣(646例)、嘉義市(464例)、澎湖縣(201例)、金門縣(160例)、連江縣(9例),相關疫情調查持續進行中。 指揮中心指出,今日新增41例本土病例死亡個案,為25例男性、16例女性,年齡介於未滿5歲至90歲以上,皆屬重度感染個案、40例具慢性病史、20例無疫苗接種。確診日介於今(2022)年4月19日至5月15日,死亡日期介於5月11日至5月15日,詳如新聞稿附件。




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