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代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列
 
標題:    生酮飲食防失智、防糖尿病!酮體啟動粒線體代謝療法,必吃3大類食物
日期:    2022/03/08
詳文:   

現代人由於肥胖引發許多慢性病,根據研究顯示可能跟攝取過量的精緻加工碳水化合物有關,於是標榜低碳(醣)的「生酮飲食」受到許多人青睞,除了有助減重之外,還具有控制糖尿病、防失智症等好處。美國知名醫學博士則是首先提出「生酮抗癌」新概念,以酮體作為燃料的「粒線體代謝療法」,能減少自由基的產生,達到輔助抗癌的好處。

「人為什麼會生病?」現在有新的答案:「因為身體用錯燃料了!」尤其罹患癌症是因為我們打輸了癌症這場戰爭,因為一直在攻擊錯誤的敵人!1位美國知名醫學博士首先提出「生酮抗癌」新概念,即藉由生酮飲食,提供身體一個乾淨、有效的燃料,包括從減肥到抗癌,都可以打造一個最不利於壞細胞的身體環境。

美國醫學博士以「生酮飲食」,為大多數人調整身體狀態

近年來,罹患代謝性疾病的人口,每年以25000名的速度,不斷持續增加。根據研究顯示,幾乎所有的代謝性疾病及癌症,都是因為「粒線體代謝的過程有缺失」。在美國知名醫學博士約瑟・摩卡拉Joseph Mercola的門診中,即將「生酮飲食」視為大多數人調整身體狀態的第一步。

他認為,藉由優質的脂肪,不但提供了細胞修復的原料,還能幫助荷爾蒙的平衡,促進脂溶性維生素及礦物質吸收,而攝取優質的脂肪,是維持粒線體健康的不二法門。

癌細胞是代謝缺失下的產物,因為粒線體先受到了傷害

一般人以為罹患癌症是DNA缺陷所導致,然而,癌細胞其實是代謝缺失下的產物,因為粒線體先受到了傷害。約瑟・摩卡拉Joseph Mercola在其新書《生酮抗癌:突破性健康觀念,餓死癌細胞、預防失智、全力打擊重大疾病》中,提出一個重大的突破性概念:「粒線體代謝療法(MMT)」來解決令人束手無策的癌症,以及重大疾病。

簡單來說,粒線體是我們身體代謝健康與否的能量中心,癌細胞的生成正是粒線體代謝出現問題。約瑟・摩卡拉相信粒線體代謝療法MMT是其中一個預防癌症最有效的策略,因為它使你的粒線體功能最佳化,所以粒線體會較少受損,也較不會產生基因突變,導致癌症發生的機率將徹底減少。

粒線體代謝療法以酮體作為燃料、減少自由基的產生

而粒線體代謝療法(MMT),即是藉由多攝取脂肪、好油、適量蛋白質,斷開碳水化合物,讓身體製造酮體,以酮體作為燃料,能降低30%左右的氧化作用,減少自由基的產生,細胞就能更強壯健康。

採取生酮飲食作為「粒線體代謝療法」(MMT療法),除了可以治療癌症,即以脂肪為燃料,減少自由基,杜絕癌細胞產生之外,還能預防腦神經病變,是將脂肪轉換為酮類,提供腦部所需保護,並杜絕阿茲海默症、帕金森氏症等神經退化疾病;還有治療第二型糖尿病,是以脂肪取代熱量,降低體內糖的儲存量。可以預防心血管疾病,提高高密度脂蛋白比例,降低心臟病、中風、高血壓風險。

3大類MMT食物代表】

總結:執行生酮飲食,藉由調整飲食重塑粒線體,有助於恢復健康。以下即是MMT的食物,也是適合脂肪燃燒的食物,以下食物不妨記下來:

1.蔬菜類:

包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後,可以開始攝取少量的以下這一些食物:包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。

2.水果類:

包括水果(一小撮,代替一份蔬菜)、葡萄柚(幾片,代替一份蔬菜),

3.蛋白質:

包括草飼牛肉(理想上需具有AGA美國草飼認證)、羔羊肉、豬肉(可包含少量的培根和香腸)、家禽肉(最好是放牧和有機的)、海鮮(野生捕獲的魚和貝類)、沙丁魚和鯷魚、蛋(最好是放牧和有機的)。

文章連結 https://www.top1health.com/Article/101/88297

資料來源:    華人健康網
 
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中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




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