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代謝、血液、淋巴循環、內分泌系列
 
標題:    血管老化是身體變老元凶之一!遠離會搞砸胰島素功能的生活,讓血管逆齡
日期:    2022/03/24
詳文:   

因胰島素功能無法正常運作,而產生各種併發症和血管老化,正是使身體變老的主因。我們身體的血管清道夫如同累積髒東西的汽車引擎,假如把身體比喻成汽車,維持生命的血管就好比是汽車引擎。不管每天把車洗得多乾淨,都要從引擎內部清理乾淨,車才能長久不故障,跑得又快又遠。身體也是,光是外表光鮮亮麗是沒用的,要從相當於汽車引擎的體內血管保養開始管理,才能長保健康。

萬一汽車一直加劣質油會發生什麼事?汽車不會馬上壞掉,但是劣質油會慢慢影響許多附屬裝置。結果,那些裝置一天天地累積髒東西,最後就報銷了。即使外觀看起來完整無缺,但裡面卻持續在發炎。

血管也一樣,血液在體內傳遞許多臟器和細胞需要的能源,試想要是不健康的血液在全身流竄,最終就無法好好地傳遞能源;即便可以傳遞,也是非健康的狀態。

最不健康血液就是混有過多糖分

最常見的不健康血液就是混有過多糖分。我們吃下去的食物在身體裡分解成糖分,糖分進到血液中,並往諸多需要能源的臟器和細胞移動。假如這時血液中的糖分濃度超過所需,就會沾附黏黏的殘渣導致血管堵塞或是血管壁受傷,整個身體也就變糟了。因此,為使血液順暢流動,血糖不可過高。

會搞砸胰島素功能的生活

胰島素不足不是唯一因素有名快60 歲的男子,因糖尿病至醫院就診,他說:「我不僅按時吃藥,也有認真做血糖控制,卻沒有好轉跡象,到底是為什麼呢?」他幾年前確診糖尿病之後,開始認真吃藥並持續控制,但是血糖值卻沒有回復正常,很擔心未來會有併發症。進行精密檢查後,這位男性罹患的是「胰島素阻抗性糖尿病」。

100年前發現胰島素以後,社會上好長一段時間都以為糖尿病等高危險性的慢性疾病,是肇因於胰島素不足,所以只要補充胰島素就可以了。瞭解之後才知道這不是全部的狀況,如果有100 名糖尿病患者,會發現每位患者的症狀和原因全都不一樣。研究過後才知道並不是單純的胰島素不足,而是「胰島素阻抗」

造成的糖尿病。

胰島素阻抗:是指雖然胰島素濃度正常,但卻出現不足的現象

所以胰島素阻抗性高的人,就算胰島素濃度和其他人相同,血糖卻只降低一點點;在分泌更多胰島素之前,已分泌的胰島素無法全數正常發揮。因為不能調解血糖,無法被使用的糖分不斷累積在血液中,從血管開始造成身體各處的老化、衰退。

正確來說,代謝症候群是因為胰島素阻抗性產生的疾病。因此,若要治療胰島素阻抗性,預防和管理包含糖尿病在內的代謝症候群,可說是最重要的關鍵。

會使血管急速老化的生活習慣

「不是上了年紀、或是有家族病史才會得到糖尿病嗎?我還這麼年輕,也沒有家族病史,會得糖尿病嗎?」

一名來醫院做定期檢查約30 歲女性,聽到診斷結果嚇了一大跳。因為年紀輕輕又沒有家族病史,似乎難以接受確診糖尿病。事實上,最近有許多年輕人因胰島素問題前來就診,20 30 歲年輕族群的糖尿病患者正急速增加。

當血管開始老化,上了年紀的人還能當作是老化現象,但在醫學漸趨發達的今日,為什麼年輕人就開始出現這種狀況呢?

主因就是錯誤的飲食習慣。高熱量與高脂肪的西化飲食、不規律的飲食習慣、暴食或過量、攝取過多麵粉主食等的高糖飲食;以及運動不足和肥胖。如果沒有規律運動,肌肉量不足,成為容易產生胰島素阻抗性的體質。

另外,生活中若壓力過大也是主要原因之一。要是我們突然承受太多壓力,腎上腺就會分泌皮質醇;皮質醇是製造能量,讓身體抵抗外部壓力的角色。由於角色和胰島素相反,假如持續過度分泌,就會妨礙胰島素的功能。所以,壓力久而久之就會造成胰島素無法正常運作,也無法調節血糖。而且亞洲人的胰島素分泌功能較西方人為差,突然接觸西化的飲食和環境,就會破壞胰島素功能,使體內老化。

本文出自橙實文化《比起在乎臉上皺紋,先阻止血管老化吧:3週荷爾蒙調養計劃,從內到外重現年輕,比醫美更有效!》一書

文章連結 https://www.top1health.com/Article/248/88444

資料來源:    華人健康網
 
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