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免疫、過敏、氣喘系列
 
標題:    換季過敏噴嚏、鼻水不停! 醫叮嚀「生活守則」:中午吃冰最好
日期:    2022/04/11
詳文:   

13歲的張小妹,每到季節交替就出現過敏性鼻炎,早上一起床就鼻子癢、哈啾,鼻水流不停,一感冒就會發出咻咻聲,讓媽媽好心疼!根據統計,台灣每3個人就有1人是過敏體質,很多孩子換季時,揉眼睛、鼻水直流,有人甚至半夜咳到不能睡。尤其台灣季節變換時,日夜溫差變化特別大,很容易誘發過敏症狀,建議家長應及早就醫。
幼童換季狂流鼻水 日常注意這些小細節可預防
中醫師鄭愛蓮表示,要減少鼻子過敏與氣喘,應避免冷空氣直接進入呼吸道,孩子吹到冷風就會鼻水、噴嚏、咳嗽齊來,還引起鼻過敏、鼻塞發作或氣管收縮。這時「保暖」是最重要的事,白天時衣服穿暖一點,冬天衛生衣用小立領,夜間讓孩子包肚圍或吹暖氣,如果覺得空氣太乾不舒服,可以開一點窗或是放一盆水保持空氣中的溼度。
從中醫觀點來看,過敏者代表氣虛,屬於寒性體質,需要補元氣來調整脾胃,因此建議不要吃冰冷寒涼食物,如果不忌口吃冰品,鼻病症狀就會更嚴重。家長要避免孩子吃生冷食物、飲料,例如:生菜沙拉、生魚片、苦瓜、涼拌菜、冰冷飲料。另外冬天進補一些溫熱食物,能提升孩子免疫力、調整體質,例如首烏薑黃雞、大補湯等等。
除了食物保健外,中藥可調整免疫、抗發炎與減輕過敏反應。急性治療期間,透過溫補肺氣、健脾利溼、通竅藥,來治療鼻子過敏,先緩解鼻子過敏現象,繼續調理體質,到了夏天再停藥,來年冬天就會發現過敏的現象幾乎消失了。
孩子吵著要喝冰飲怎麼辦? 中醫:最好選擇中午吃
但是最近天熱,還沒到夏天時白天氣溫就已逼近30度,更何況等到真正的夏天來臨,酷熱難耐,孩子常常吵著想喝冷飲,即使要求店家「少冰」或「去冰」,但喝下去的飲料還是冰冰涼涼的,長久下來孩子的體質還是受不了,以至於每到換季或天涼,孩子又再度感冒。
鄭愛蓮給家長建議,如果真的要給孩子吃冰的話,要看時間!如果孩子吵著要吃冰,最好在太陽下山以前吃,太陽下山後對身體的傷害很大;並最好能在中午時吃,這時是1天中陽氣最旺的時候,冰淇淋、冰棒可以吃一點,慢慢地小口品嘗,不要吃得太急、太快,尤其注意不要吃剉冰,也不要吃太多西瓜等寒涼的水果。
平日多運動、曬太陽 養成孩子不易感冒的好體質
鄭愛蓮最後提醒,飲食、環境與生活作息也很重要。治療期間如果要吃水果,建議可烤熟了吃。另外要適度運動,打球、跳躍、跑步對身體很有幫助,但不建議游泳,從泳池起來時容易著涼,可等孩子大一點再去;有機會多帶孩子曬曬太陽,但要避免正午烈日的毒辣,應選擇早上10點以前,下午4點以後這些時段。 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康)

資料來源:    常春月刊
 
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中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




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