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急、慢性疾病
 
標題:    全球4分之1人口有脂肪肝 這樣做避免肝硬化及肝癌危機
日期:    2022/04/16
詳文:   

NOW健康 彭怡惠/台北報導】依據109年衛福部死因統計資料顯示,有11,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位,死亡人數為3,964人,肝癌則高居我國主要癌症死因的第2位,死亡人數為7,773人。然而,依108年癌症登記資料顯示,肝癌為國人10大癌症發生率第4位,發生人數為11,272人。肝臟相關病變早期並無明顯症狀,是不容忽視的沉默殺手,其相關死因序位及發生率都在前幾名,民眾千萬不可掉以輕心。
BMI
高、罹患脂肪肝機率也高 肥胖是重要因素之一
國外研究指出,身體質量指數(BMI)數值越高,罹患脂肪肝的機率也越高。估計全球約4分之1人口有脂肪肝,在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝,推估至2030年,美國罹患脂肪性肝炎者發生率將上升63%,導致肝硬化發生率將增加168%及肝臟相關死亡人數增加178%,估計導致肝臟相關的死亡約80萬例。
由於肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一,為保障肝臟健康,國民健康署建議,國人應從源頭做起,透過養成健康生活型態,做好體重控制減少肥胖,以降低脂肪肝的發生。
脂肪肝僅次於BC型肝炎 都是肝癌危險因子
脂肪肝是我國僅次於BC型肝炎的肝病,根據107年癌症登記資料顯示,有24.3%肝癌是與脂肪性肝炎有關。致病機轉為脂肪肝、脂肪性肝炎進行至肝硬化、肝癌,而一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,造成罹癌風險的增加。
國民健康署吳昭軍署長提醒,避免脂肪肝的產生,是阻斷肝癌的重要關鍵;如果已有脂肪肝的問題,應遵從醫囑、規律就醫、定期檢查。
如何改善脂肪肝? 可從飲食、運動做起
常見造成脂肪肝的原因,包括:肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等,而上述因素可歸納為生活型態與慢性病控制。由於脂肪肝沒有症狀,讓人難以察覺,國人生活型態改變,例如:喜好含糖飲料、高脂肪食物,以及久坐缺乏運動等,導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。另外,加強慢性病病人服藥的遵從性,也可避免脂肪肝的產生。目前脂肪肝沒有有效的治療藥物,研究顯示,最有效的治療方法是養成規律的生活型態或減輕體重,呼籲透過四大訣竅來進行減重:
1.
認識自己的BMIBMI計算公式【點入計算】,個人可依BMI來計算每日熱量攝取量。
2.
聰明吃:多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水,減少含糖飲料,養成均衡飲食習慣。
3.
快樂動:體重過重或肥胖者每天若能減少攝取300大卡熱量,增加體能活動多消耗200大卡,每週可減重約0.5公斤,運動除了能減重更能預防復胖,每週至少150分鐘中度強度規律運動。
4.
天天量體重:隨時監控自己的體重變化。
若民眾發現自己罹患脂肪肝炎,千萬不要相信偏方,請接受正規的治療,建議要定期追蹤肝指數及腹部超音波,避免肝硬化及肝癌的危險。

資料來源:    NOW健康
 
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中央流行疫情指揮中心今(17)日公布國內新增65,833例COVID-19確定病例,分別為65,794例本土個案及39例境外移入(18例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增38例死亡。個案縣市分佈,指揮中心表示,今日新增之65,794例本土病例,為31,827例男性、33,947例女性、20例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。新北市18,400例,桃園市10,184例,臺北市9,772例,高雄市4,979例,臺中市4,770例,臺南市2,844例,新竹縣2,105例,基隆市1,917例,彰化縣1,613例,屏東縣1,536例,宜蘭縣1,481例,花蓮縣1,200例,苗栗縣1,129例,新竹市1,124例,南投縣614例,雲林縣581例,嘉義縣556例,臺東縣405例,嘉義市345例,澎湖縣146例,金門縣81例,連江縣12例




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