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皮膚、毛髮、指甲系列
 
標題:    換季肌膚就發紅?改善皮膚過敏就從現在做起
日期:    2022/04/20
詳文:   

BODY雜誌/記者 吳宜庭/台北 報導】每到換季時,你的膚況會隨著氣候的改變而發紅、緊繃嗎?或者即使外表沒有明顯變化,但還是會覺得不太舒服?這其實就是皮膚的換季症候群喔!想改善皮膚過敏,就從現在做起!
什麼是皮膚過敏?
外出回家後才發現肌膚略為發紅、變得很緊繃,雖然外表沒有很明顯的變化,但總覺得不太舒服。其實這是很典型的換季症候群,皮膚情況會隨著春季氣候乾燥,而且溫度變化大,所以皮膚在一冷一熱時容易受到刺激;並使得皮膚內部的微血管擴張,產生不適。鄭惠文醫師表示,春季常見的皮膚微紅、癢等症狀,容易被解釋為皮膚過敏,但事實並不全是這樣。健康皮膚本身擁有一層天然的皮脂膜,而在換季的過程中,皮脂膜更易受損並產生些微發紅或感覺緊繃的現象。
對抗過敏其實很簡單
TIP1
對抗過敏的「五不」策略:
1.
不吃冰
人體的氣管、食道、胃旁邊佈滿了密密麻麻的迷走神經叢和自律神經叢。吃冰的時候,會刺激這些神經叢,讓它反應過度,長久下來,就會神經錯亂。
2.
不吃糖
吃糖會生痰,吃了糖之後,會降低白血球的工作能力,使免疫系統混亂,減緩支氣管纖毛的蠕動。
3.
不碰壞油
細胞膜和神經構造都需油脂,肥大細胞膜不穩定,會誘發過敏;自律神經系統不穩定,也會誘發過敏。所以如果常吃壞油或是不吃油,過敏就會惡化。
4.
不碰毒素
毒素雖然不是過敏原,但也會誘發過敏反應。當今的環境和飲食當中,約有八萬七千種人造化學物質,每天被吸進或吃進體內。我們應該吃有機食物、完整食物,盡量避開所有毒素。
5.
不碰過敏原
要根治過敏,不管是急性還是慢性,一定要弄清楚自己到底對什麼過敏,盡量避開。大家最容易過敏的食物是牛奶,通常只要把所有奶製品和壞油停止,大部分過敏就好了一半,甚至就這樣痊癒的人也有。
TIP2
對抗過敏「五要」策略
1.
要多吃好油
2.
要多吃好菌
3.
要多吃抗氧化劑
4.
要多按摩
5.
要多排毒
(圖片翻攝網路示意圖)

資料來源:    台灣好報
 
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指揮中心表示,今日新增之85,310例本土病例,為41,073例男性、44,211例女性、26例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上,個案分布為新北市(27,230例)、臺北市(12,069例)、桃園市(9,658例)、高雄市(6,805例)、臺中市(6,770例)、臺南市(4,130例)、基隆市(2,428例)、新竹縣(2,301例)、屏東縣(2,105例)、彰化縣(2,035例)、宜蘭縣(1,936例)、花蓮縣(1,611例)、新竹市(1,287例)、苗栗縣(1,134例)、雲林縣(927例)、南投縣(705例)、臺東縣(699例)、嘉義縣(646例)、嘉義市(464例)、澎湖縣(201例)、金門縣(160例)、連江縣(9例),相關疫情調查持續進行中。 指揮中心指出,今日新增41例本土病例死亡個案,為25例男性、16例女性,年齡介於未滿5歲至90歲以上,皆屬重度感染個案、40例具慢性病史、20例無疫苗接種。確診日介於今(2022)年4月19日至5月15日,死亡日期介於5月11日至5月15日,詳如新聞稿附件。




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