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美容、瘦身、健身系列
 
標題:    生病導致肥胖卻只想減重?中醫:4種肥胖體質調整體質,減重不復胖
日期:    2022/04/22
詳文:   

常常聽患者說:「醫師,我生病了,之後就變胖,所以想來減重」。這話聽起來似乎有很大矛盾,生病導致肥胖?那應該是治療疾病,怎麼大家想的卻是要減重呢?其實大家都知道是肥胖導致疾病,所以才要減重找回健康。近年來,減重已經成為全民運動,許多各式各樣的減重方法令人眼花撩亂,有的效果快得驚人,但是副作用大得嚇人,也有很多人在停藥後恢復正常飲食時,體重又以超乎想像的速度反彈,所以健康、安全的減重方法十分重要。

中醫調整體質,讓患者可以瘦得健康且不易復胖

中醫治療以標本兼顧!治療肥胖以外,更重視造成肥胖的原因,調整體質,讓患者可以瘦得健康,且不易復胖。透過中藥調理加速身體代謝,可以達到健康瘦身的效果,中藥減重會根據個人的體質開立不同處方,調配適合身體症狀的中藥,將身體機能調理平衡,有健康問題的人則以疾病治療為主,減重為輔,身體機能恢復正常,不但可以瘦身,還能維持健康。

中醫:肥胖體質主要分為4種:痰瘀型、肝鬱型、胃熱型和陽虛型

肥胖患者通常都會伴隨不同症狀,中醫師會根據這些症狀判定患者的體質,肥胖體質主要分為4種,痰瘀型、肝鬱型、胃熱型和陽虛型。痰瘀型就是濕氣比較重的體質,多為年輕女性,伴隨月經問題。肝鬱型肥胖者多為壓力大、少動的患者,通常伴隨心血管疾病或睡眠精神方面的問題。胃熱型患者屬於火氣較大者,並且食慾旺盛,愛吃甜食,往往會有腸胃不適,排便不暢的情況。陽虛型患者多為皮鬆肉軟的虛胖者,而且時常會有疲倦,頭暈等症狀。雖然同為肥胖症狀,中醫師會使用不同的中藥處方達到標本兼顧的效果。

除了調理體質、治療疾病的中藥以外,也有一些藥物能達到提高新陳代謝、降低食慾、抑制脂肪吸收、增加腸胃蠕動,以達到減重效果。平時可以使用中藥茶飲提高減重效果,常用的中藥有黃耆、決明子、枸杞、菊花、遠志、石菖蒲、荷葉、薄荷、丹參等中藥,可以選擇56種,加入開水約350-500cc沖泡飲用。

中醫針灸、耳針、穴位埋線等方法以加強減重效果

使用中藥副作用低,但相對來說效果的確較慢。除了服用中藥以外,還可以選擇針灸、耳針、穴位埋線等方法以加強減重效果。此外,患者可以自行穴位按摩,不但可以瘦身,還可達到保健的效果。減重常用穴位為耳朵的神門、飢點和內分泌,腹部的天樞和大橫穴,小腿的三陰交、豐隆和足三里穴等,按摩方式為以指腹按揉於穴位至稍感痠脹,每穴1-2分鐘,每天3-5次。

對於局部肥胖或體重控制不佳的患者,我們可以使用穴位埋線加強治療,穴位埋線在中醫使用的範圍很廣,研究顯示穴位埋線可以提高新陳代謝,減少胰島素阻抗性,增加瘦體素敏感性以加強減重療效,減少藥物的服用和達到局部雕塑效果。

這幾年來減重已經成為全民運動,方法非常多,三天兩頭又出現一種新的方法或是不同的斷食法,我個人堅信只要吃進去的熱量少於身體消耗的熱量就會瘦,什麼時候吃或是吃了什麼並不是那麼重要。而且有些特殊飲食方法並不適合某些族群,就算你是完全健康的,可以執行這些飲食法則,但如果是痛苦難以執行的飲食法,你又能堅持多久?減重是一輩子的事情,所以建議以不挨餓的方式,安全健康均衡的飲食為主,並且養成良好的運動習慣,達到理想體重與維持健康的身體,永不復胖。

文章連結 https://www.top1health.com/Article/250/88660

資料來源:    華人健康網
 
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中央流行疫情指揮中心今(20)日公布國內新增85,761例COVID-19確定病例,分別為85,720例本土個案及41例境外移入(27例為航班落地採檢陽性);另確診個案中新增49例死亡。指揮中心表示,今日新增之85,720例本土病例,為 40,942例男性,44,744例女性,34例調查中,年齡介於未滿5歲至90歲以上。個案分布為新北市(23,704例),桃園市(11,684例),臺北市(11,414例),高雄市(7,525例),臺中市(7,144例),臺南市(4,707例),新竹縣(2,762例),彰化縣(2,341例),屏東縣(2,270例),宜蘭縣(2,201例),基隆市(2,045例),新竹市(1,708例),苗栗縣(1,282例),花蓮縣(1,187例),雲林縣(1,009例),南投縣(730例),嘉義縣(679例),臺東縣(650例),嘉義市(366例),澎湖縣(169例),金門縣(131例),連江縣(12例)。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞說,今日新增49例本土病例死亡個案,為28例男性、21例女性,其中48人有慢性病,另外1人沒有慢性病、有打2劑疫苗;個案中有21例無疫苗接種。年齡介於30多歲至90歲以上,其中24人超過80歲,有3人年紀僅30多歲,2男1女,都沒有接種疫苗,有慢性疾病,包括神經系統,慢性腎病需血液透析等,染疫後有肺炎或呼吸衰竭併發症過世。




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