【驗方一】

蓮子九十公克蒸熟，即可食用。長期服用，更見效果。

蓮蓬去皮後，就是蓮子，一般中藥鋪都有出售，它有「養心益脾補腎」的功能。失眠會使身體衰弱，精神不振，而蓮子會使精神安定下來，自然容易入睡，也不會再有失眠的現象。

【驗方二】

用新鮮百合一斤，清水泡二十四小時，取出洗淨，然後將酸棗仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用後可治好虛煩引起的失眠症。

【驗方三】

酸棗仁六公分和茯苓五公分、川芎三公分、知母四公分、甘草二公分。以一杯水煮至三分之一的量，一日三次分服，不需多時，即可獲致良好效果。

【驗方四】

用中藥的白芷二錢、香附粉一錢、蓮藕二錢、甘草一錢。放入大茶杯中，加茶葉用開水冲泡飲服即可，茶葉可隨意增減。

此方中，白芷其味辛溫，能治頭痛，有止痛作用；香附粉，性辛，味微苦甘平，能治婦人月經不調及一切氣機不暢，有散鬱悶作用；蓮藕甘平活血，能平肝火，使血活而氣順；甘草乃藥中之王，能綜合各藥性；至於茶葉，能止渴，甘苦微寒，有散肝風、清醒腦根之功效。故在情緒不好時泡飲，極為有效，但白芷服多，易使白髮增多，茶飲多了，易消耗體內脂肪，故連服三天後，應停十天或半月再飲，較為適當。

【驗方五】

至於心煩意亂引起的失眠症，可用百合二錢、蓮藕二錢煎服，多則三服，少則一服即可收效。一服藥可煎三次，如果是三服，則可煎九次，分三天服完。

【驗方六】

嫩竹葉卷芯一兩、燈心草一錢，水煎，睡前飲服，對虛煩不眠患者有治療效果。

【驗方七】

或是以睡蓮根五錢（鮮品一至二兩），水煎去渣，臨睡前頓服。

【驗方八】

患者煩熱頭昏、睡眠不安時，將鮮筒蒿菜、菊花腦（嫩苗）各二至三兩，煮湯，一日二次飲服。

※本文章僅提供參考、使用時須由中醫師診斷為依據。

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